Autonomietraining

EIN SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT

Autonomie Training mit Sabine Fiedler

Du willst unabhängig und selbstbestimmt Deinen eigenen Weg gehen?
Andere (Eltern, Partner, Kollegen) reden Dir immer wieder in Dein Leben rein?
Du musst Dich immerzu anpassen und merkst, wie anstrengend das ist?
Du willst lernen, für Dich einzustehen und Deine Grenzen zu formulieren?

SchiffchenAutonom handeln heißt selbstbestimmt und unabhängig seinen eigenen Weg zu gehen. Nach Grossarth-Maticek („Autonomietraining. Gesundheit und Problemlösung durch Anregung der Selbstregulation“ de Gruyter Verlag 2000) kann die Anregung der Selbstregulation das Immunsystem stärken. Gestärkt werden z.B:

  • die erfolgreiche Eigenaktivität zur Herstellung individuell benötigter Bedingungen
  • die Herstellung eines inneren Gleichgewichts
  • die gute Integration von Emotionen und Verstand
  • die Stärkung der Eigenkompetenz zur Erreichung von Wohlbefinden und Lust
  • erlebte Anerkennung im Berufsleben und in persönlichen Beziehungen

Die hier vorgestellte Methode der AUTONOMIEAUFSTELLUNG oder auch SYSTEMISCHE SELBST-INTEGRATION NACH LANGLOTZ® versteht sich als eine lösungsorientierte Intensivtherapie. Hier werden Elemente von Systemaufstellung, Gestalttherapie und archaische Abgrenzungs- und Ablösungsrituale verbunden, um die Entwicklung von Selbst und Selbstbestimmung des Klienten zu initiieren.

Weitere Informationen findest Du hier: Autonomieaufstellung in Guest

ABLAUF

  1. Kennenlernen
  2. das Anliegen formulieren
  3. Die Aufstellung
  4. Integrationsphase